Dietetyczne ciasto bananowe z orzechami w 5 minut

Dietetyczne ciasto bananowe z orzechami to szybki i prosty deser, który można przygotować w zaledwie 5 minut. Zawiera naturalne składniki, takie jak banany i orzechy, które są bogate w wartości odżywcze. Ciasto jest delikatne, wilgotne i idealne jako zdrowa przekąska lub słodkie zakończenie posiłku. Jego szybkość przygotowania sprawia, że jest doskonałym rozwiązaniem na nagłą chęć czegoś słodkiego, a zarazem zdrowego.

Składniki

• 100 g płatków owsianych
• 2 jabłka
• 80 ml wody
• 1 dojrzały banan
• 1 jajko
• 70 g suszonej żurawiny
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• szczypta soli
• 1 forma o wymiarach 20x10 cm
• 150 g płatków owsianych
• 250 ml mleka
• 2 jajka
• 1-2 łyżki słodzika (stewii lub według uznania) opcjonalnie
• 40 g wiórków kokosowych
• szczypta soli
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 65 g malin/jagód

Przygotowanie

1. W blenderze zblenduj 100 g płatków owsianych na mąkę.
2. Dodaj do mąki zblendowane jabłka, wodę, banana, jajko, suszone żurawiny, proszek do pieczenia, cynamon i szczyptę soli.
3. Wymieszaj wszystkie składniki na gładkie ciasto.
4. Wylej ciasto do formy o wymiarach 20x10 cm.
5. Piecz ciasto przez 40 minut w temperaturze 180°C.
6. Pozwól ciastu ostygnąć.
7. Komentarze oraz oznaczenia Lubię to zostaw pod przepisem.
8. Gotowe! Możesz cieszyć się dietetycznym ciastem owsianym.